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Il s’agit d’un art de vivre. Un mode de vie zen est loin du stress et des pressions quotidiennes. Pour cela, en outre d’une bonne organisation, un entretien physique et psychologie est nécessaire.

Découvrez les alliés naturels contre le stress : le repos, le sommeil, les nourritures bios, les plantes, le yoga et la méditation.

Essayez les différentes méthodes de relaxation : respiration, exercice physique et la méditation.