Psychologie positive

Personne assise dos au mur dans un restaurant, observant la salle avec confiance

Pourquoi vous vous sentez mal à cette place au restaurant : le secret de la position de pouvoir

Cet inconfort que vous ressentez en tournant le dos à une porte n’est pas une simple superstition. C’est une alerte de votre cerveau reptilien, une réaction neurologique à une « grammaire spatiale » qui signale un danger potentiel. Cet article décode ce…

Une métaphore visuelle représentant un cerveau humain stylisé comme une forteresse solide d'un côté et une passoire trouée de l'autre, entourée d'éléments symboliques de résilience tels que des chaînes renforcées et des vagues de stress se heurtant.

Votre esprit est-il une forteresse ou une passoire ? Bâtir sa résilience au quotidien

Contrairement à l’idée reçue, la résilience ne se bâtit pas par la force, mais en apprenant à écouter et réguler l’écologie profonde de son propre corps. Votre alimentation a un impact direct sur votre anxiété via l’axe intestin-cerveau. Votre paix…